食事・睡眠・運動

 

こんにちは。今年初めてのブログ登場~小林です

よろしくお願い致します(∩´∀`)∩

 

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お正月気分もすっか抜けて、1月もあと1週間とはホントに驚きの早さです!

仕事始めからの1ヶ月は生活リズムを整えながらのスタートで

疲れが溜まり免疫力低下し、体調を崩す・・・なんてパターンが多い

のが私でしてsad.gif

今年は体調管理を強化するつもりです。

 

バランスの取れた食事。質の良い 睡眠。

そしてストレスを溜めないよう適度な運動。

基本に返り実践してみましたnote.gif

 

 

まずは食事。

毎日不規則になってしまうことはやむお得ずですが

野菜は大好きなのでビタミンなどなるべく意識した食事にして、

でも疲れていると甘いもの欲してしまいますよねsign02.gif

 

最近はパンケーキ大人気ですねぇ!

私も凄く気になっていて、ふじみ野近辺では

少し前にオープンした星野珈琲さん、コナズ珈琲さん平日にも関わらず

混んでました☆

 

休日ゆっくりとモーニングしてきましたwink.gif

今回は星野珈琲さん。

 

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モーニングの時間でもセットもコーヒーの種類も選べて楽しめますね。

お店の洋館の様なゆったりとし雰囲気の中、メープルの甘さに

癒されるひと時を満喫shine.gif

お友達と話も進みストレス解消できちゃいましたsmile.gif

 

 

そして睡眠。運動。

 

ジムにも通うようになりましたが、なかなか毎日は行けず・・・

 

 

休日にお泊りディズニーで一日歩き回ってパークで運動不足解消!

ここなら楽しいから歩けちゃいますね(笑)

 

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ミッキー・ミニィーにも会えて嬉しかったですheart.gif

気持ちもリフレッシュ出来て、夜はホテルでぐっすりでした。

適度な運動。睡眠。ok☆

 

ま~無理やりにこじつけたようですがcoldsweats01.gif

結果良く食べ、良く寝て、良く遊ぶが一番健康的なのだと思いました。

 

 

皆さんも体調には気お付けて、

この冬も沢山オシャレをしてお出掛けして下さい!

 

今年もインフルエンザに負けないぞΣ(・ω・ノ)ノ!

 

 

 

 

 

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